Parapuan.co - Kecemasan merupakan emosi yang normal, inilah cara otak bereaksi terhadap stres atau peringatan bahaya.
Namun, anxiety disorders atau gangguan kecemasan adalah penyakit mental yang menyebabkan kecemasan dan ketakutan konstan dan luar biasa.
Kecemasan berlebihan dapat membuatmu menghindari pekerjaan, interaksi dengan orang lain, dan situasi sosial yang dapat memperburuk gejala.
Baca Juga: Bukan Berarti Bertengkar, Ini 5 Manfaat Tidur Terpisah dengan Pasangan
Gejala Anxiety Disorders
Melansir WebMD, gangguan kecemasan juga dapat membuat sulit bernapas, tidur, diam, dan berkonsentrasi.
- Panik, takut, dan gelisah
- Rasa tidak aman atau bahaya
- Kesulitan tidur
- Tidak bisa tenang dan diam
- Tangan atau kaki dingin, berkeringat, mati rasa, atau kesemutan
- Sesak napas
- Bernapas lebih cepat dari biasanya (hiperventilasi)
- Mulut kering
- Mual
- Otot-otot tegang
- Pusing
- Memikirkan masalah berulang-ulang (merenung)
- Sulit berkonsentrasi