Parapuan.co - Kawan Puan, aktris Marshanda baru-baru ini berbagi soal bagaimana cara mengelola emosinya.
Marshanda memang dikenal sebagai salah satu artis Indonesia yang peduli dengan kesehatan mental.
Ia juga secara terbuka sering berbagi pengalamannya sebagai pengidap gangguan kesehatan mental bipolar disorder.
Sepulangnya dari terapi di Amerika Serikat, Marshanda belajar banyak soal emosi yang dimilikinya sebagai manusia dan cara mengaturnya.
Terkadang, kita sering takut merasakan emosi dan menjadi rapuh karena stigma lemah yang diberikan oleh lingkungan sosial.
Kita seringkali memilih untuk memendam rasa sedih, takut, kecewa, atau perasaan lainnya karena takut dianggap lemah.
Baca Juga: Sempat Takut ke Psikolog, Marshanda Sukses Ubah Racun Jadi Harta Karun
Ternyata perasaan itu juga dirasakan Marshanda sebelum melakukan sesi terapinya di Amerika.
"Sudah terbiasa bertahun-tahun aku pendam, tunjukin ke semua orang aku baik-baik saja," cerita Marshanda, dikutip dari Grid.ID.
"Kita kan di masyarakat selalu ada tekanan kayak kalau kita breakdown, kalau kita rapuh kita merasa lemah," sambungnya.
Setelah sesi terapinya, aktris berusia 32 tahun ini pun menyadari bahwa menjadi rapuh itu adalah hal yang normal.