Parapuan.co - Pandemi yang telah berjalan kurang lebih dua tahun telah mengubah hidup kita selamanya.
Selain disrupsi aspek kesehatan, aspek lain termasuk sosial dan ekonomi di berbagai lapisan masyarakat tanpa terkecuali juga merasakan dampaknya.
Meski begitu, masa pandemi membuat kita belajar bahwa dalam hidup pasti selalu ada perubahan yang menemani perjalanan kita.
Perubahan tidak dapat diprediksi dan dicegah, oleh karena itu kita harus menjadi individu resistan dengan segala perubahan tadi.
Agar siap menghadapi perubahan, mengubah pola pikir dan perilaku harus dilakukan. Pola pikir yang tidak berubah justru akan memberatkan pikiran dan mempersulit kita menyesuaikan diri.
Baca Juga: Kekerasan Berbasis Gender Meningkat Selama Pandemi, RUU TPKS Harus Disahkan
Penting ditanamkan dalam pikiran kita bahwa beban pikiran yang tidak terselesaikan akan memengaruhi kehidupan fisik. Dalam janga panjang, kehidupan kita bisa tergangggu.
Untuk mengubah dan membangun pola pikir, coba lakukan praktik mindfulness atau berkesadaran.
Faktanya, mindfulness atau hidup berkesadaran dapat menjadi modal mengarungi derasnya ombak kehidupan yang penuh ketidakpastian.
Praktik berkesadaran dapat membuat kita lebih hidup di masa kini dengan mulai perlahan melepaskan masa lalu. Selain itu, kita juga mungkin membuka diri terhadap segala kemungkinan serta kesempatan di masa depan.
Memahami pentingnya hidup berkesadaran, MyndfulAct hadir dengan kampanye #StopAnd.