Parapuan.co - Cokelat hitam dalam bentuk batang atau bubuk ternyata memiliki manfaat kesehatan substansial bagi tubuh.
Perlu diingat, cokelat hitam yang dimaksud memiliki kadar kakao yang tinggi, warnanya gelap, dan rasanya cenderung pahit.
Cokelat hitam tidak berasa manis karena tidak mengandung gula atau gulanya sangat sedikit saat proses memasaknya.
Sebaliknya, jika cokelat rasanya sangat manis biasanya kadar kakaonya rendah, gulanya tinggi, dan memicu obesitas jika berlebihan.
Baca Juga: Selain Cokelat, Ini Makanan yang Cocok Dikonsumsi untuk Meningkatkan Mood
Yuk, cari tahu manfaat cokelat hitam untuk kesehatan tubuh seperti PARAPUAN kutip dari Bright Side berikut.
1. Meredakan kram menstruasi
Untuk meredakan nyeri kram menstruasi secara alami, makan cokelat hitam adalah solusi yang tepat.
Cokelat hitam mengandung nutrisi yang disebut magnesium, yang dapat membantu meringankan nyeri karena menstruasi.
Jika kamu mengalami rasa sakit di area seperti pinggul, paha, dan perut, magnesium dalam cokelat adalah solusi cepat untuk menenangkan otot-otot rahim.
2. Menurunkan potensi obesitas
Mengonsumsi cokelat hitam dengan kadar kakao tinggi dalam dosis yang sehat dapat membantu mengendalikan berat badan.
Kakao termasuk fitonutrien, yaitu zat yang berasal dari tumbuhan dan sangat menyehatkan.
Kakao juga rendah lemak dan gula, yang sangat bagus untuk meningkatkan energi dan membuatmu merasa kenyang lebih lama, serta membuatmu merasa kenyang.