Parapuan.co - Setiap organ dalam tubuh manusia adalah penting dan harus dijaga karena memiliki fungsi tersendiri, salah satunya ginjal.
Ginjal manusia berfungsi untuk menyaring darah, membuang limbah, mengontrol keseimbangan cairan tubuh, membantu produksi sel darah merah, hingga menjaga tekanan darah.
Melansir Kompas.com, ginjal sendiri ialah sepasang organ yang berukuran sekepal tangan dewasa.
Sepasang ginjal terletak di kedua sisi tulang belakang, tepatnya di bawah tulang rusuk dan di perut bagian belakang.
Lantas, bila seseorang mengalami gagal ginjal, artinya kondisi ginjalnya sudah rusak dan otomatis salah satu organ vital ini tak bisa berfungsi secara optimal.
Penyebab ginjal rusak ada beragam, seperti karena cedera fisik atau gangguan jangka panjang.
Baca Juga: Mulai Sekarang Konsumsi Apel dan 3 Buah untuk Menjaga Kesehatan Ginjal
Akan tetapi, kamu perlu tahu bahwa proses ginjal rusak butuh waktu dan tidak terjadi dalam semalam. Bisa jadi secara bertahap hingga ginjal gagal berfungsi secara total.
Maka dari itu, Kawan Puan pun perlu mewaspadai beberapa kebiasaan buruk sehari-hari yang bisa menyebabkan ginjal rusak seiring waktu.
Inilah 7 kebiasaan buruk penyebab ginjal rusak yang perlu kamu hindari. Yuk, simak apa saja!
1. Kurang tidur
Istirahat atau tidur malam yang berkulitas penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Bisa begitu karena siklus bangun tidur ialah salah satu yang mengendalikan fungsi ginjal.
Maka itu, jika kamu kurang tidur dalam waktu yang lama, maka beban kerja ginjal bisa terus bertambah. Alhasil, lama-lama ginjal kamu bisa rusak.