Parapuan.co - Melakukan olahraga untuk perempuan secara rutin selama pandemi bisa dilakukan dengan mudah di rumah.
Ada beragam pilihan olahraga singkat yang juga dapat membuat tubuh lebih sehat dan bugar.
Walau dilakukan dari rumah, Kawan Puan bisa melakukan olahraga didampingi oleh instruktur profesional melalui channel YouTube.
Siapa saja instruktur profesional tersebut?
Melansir laman GridHealth, berikut channel instruktur olahraga yang bisa menemani olahraga Kawan Puan di rumah.
Baca Juga: Perbaiki Postur Tubuh, Ini 5 Manfaat Push Up Olahraga untuk Perempuan
1. Joanna Soh
Joanna Soh membawa sesi pelatih pribadi melalui video olahraga untuk perempuan terbaiknya.
Ia melatih gerakan kebugaran dengan menyediakan sirkuit kickass yang membakar lebih dari 400 kalori, tantangan kekuatan yang membutuhkan 1.000 squat dan lunges, dan banyak lagi.
Lebih lanjut lagi, ia juga melatih gerakan-gerakan yang menyenangkan untuk melatih otot kaki.
Kawan Puan dapat mencoba latihan sambil menonton sesi latihan dari Joanna Soh ini.
Ada beragam sesi aktivitas fisik gerakan aerobik yang bisa Kawan Puan coba melalui saluran resmi Joanna Soh.