Parapuan.co - Kurang tidur akibat insomnia dapat membahayakan kesehatan dan mengganggu produktivitas sehari-hari.
Daytime fatigue adalah salah satu dampak insomnia dengan kelelahan di siang hari atau merasa lelah sepanjang hari.
Saat terserang daytime fatigue, kamu akan merasa malas untuk bekerja atau beraktivitas dengan menggerakkan tubuh di siang hari.
Kondisi ini menjadi dilema karena menurunkan produktivitas, di mana pada malam hari kamu terjaga, sementara pada siang hari kamu kelelahan.
Baca Juga: Mengenal Coronasomnia, Gangguan Sulit Tidur selama Pandemi Covid-19
Melansir WebMD, selain menyebabkan kelelahan, insomnia juga meningkatkan risiko seperti:
- Pekerjaan menjadi berantakan.
- Membuat keputusan yang buruk.
- Mudah tersinggung.
- Mengonsumsi makanan tinggi kalori.
- Stres dan suasana hati berubah-ubah.
- Mengambil lebih banyak risiko.
- Sulit berkonsentrasi.