Parapuan.co - Berhenti merokok bukan hanya baik bagi kesehatan fisik, tapi kesehatan mental pun turut mendapat keuntungannya.
Berhenti merokok itu mampu meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan diri.
Apa saja manfaat dari berhenti merokok?
Dilansir dari NHS, ketika orang berhenti merokok, maka seseorang akan dapat merasakan:
- Tingkat kecemasan, depresi, dan stres lebih rendah
- Kualitas hidup dan suasana hati yang positif meningkat
- Dosis beberapa obat yang digunakan untuk mengobati masalah kesehatan mental dapat dikurangi
Di samping itu, berhenti merokok sama efektifnya dengan antidepresan.
Baca Juga: Mengenal Decidophobia, Ketakutan Irasional dalam Membuat Keputusan
Orang dengan masalah kesehatan mental cenderung merasa jauh lebih tenang dan lebih positif, dan memiliki kualitas hidup yang lebih baik, setelah berhenti merokok.
Bahkan efek menguntungkan dari berhenti merokok pada gejala kecemasan dan depresi bisa sama dengan mengonsumsi antidepresan.