Parapuan.co - Makan sayur ternyata tidak hanya baik untuk kesehatan dan memberi nutrisi untuk tubuh, tapi juga bermanfaat untuk mencegah depresi.
Bagaimana bisa demikian? Apa yang menghubungkan kebiasaan makan sayur dengan kondisi kebahagiaan pada diri seseorang?
Sementara itu ada sebagian orang yang sangat menyukai anjing, namun tak sedikit orang yang sangat ketakutan saat bertemu anjing.
Nah untuk tahu penjelasan selengkapnya, berikut ini rangkuman Berita Terpopuler di kanal Wellness hari ini, Minggu (16/01/2022).
1. Studi: Banyak Makan Sayur Bisa Bikin Bahagia dan Mencegah Depresi, Ini Alasannya!
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics menunjukkan bahwa ternyata mengonsumsi sayur juga bisa meningkatkan kesehatan mental.
"Sayuran mengandung banyak mikronutrien seperti seng, magnesium, folat dan zat besi yang sangat penting untuk fungsi mental yang optmial," kata Isa Kujawski, ahli nutrisi di Amerika Serikat.
Selain itu, sayuran juga mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari stres oksidatif, yang dikaitkan dengan depresi dan kecemasan.
Baca Juga: Banyak Manfaat untuk Tubuh, Ini 5 Tips Clean Eating untuk Pemula