Parapuan.co - Kecemasan adalah kekhawatiran dan rasa takut yang intens dan terus-menerus sehubungan dengan situasi sehari-hari.
Selain berdampak pada emosional, kecemasan juga dapat bermanifestasi menjadi gejala fisik yang membuatmu tidak nyaman.
Ada beberapa petunjuk dari tubuh bahwa kamu sedang mengalami kecemasan seperti dilansir dari Prevention berikut ini.
1. Detak jantung cepat
Menurut psikolog klinis Joseph Laino, Psy.D., kecemasan adalah bagian dari sisitem alarm bawaan tubuh yang memperingatkanmu akan bahaya di lingkungan sekitar.
Bagian otak yang disebut amigdala berdering dan memperingkatkanmu selama ancaman yang dirasakan.
Hal itu menyebabkan serangkaian efek seperti lonjakan hormon kortisol dan adrenalin, yang dimaksudkan untuk mempersiapkan diri atau melawan.
Sehingga dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, atau bahkan menyebabkan jantung berdebar.
“Reaksi itu penting untuk kesehatanmu, karena gelombang kecemasan dapat mendorongmu untuk bergerak cepat,” kata Joseph.
Baca Juga: Mengenal Gejala Anxiety Disorders dan Jenis-Jenis Gangguannya