Parapuan.co - Perasaan membenci diri sendiri itu suatu hal yang buruk dan dapat berakibat fatal.
Hal ini dikarenakan kebencian pada diri sendiri ini hanya akan menghambatmu mencapai tujuan hidup.
Lebih buruknya lagi, kebencian pada diri sendiri itu dapat menimbulkan masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi.
Mengetahui adanya risiko tersebut maka penting sekali bagi kamu untuk mencegah rasa kebencian pada diri, salah satunya dengan mengindentifikasi penyebabnya.
Dilansir dari Very Well Mind, berikut ini berbagai penyebab kebencian pada diri sendiri, simak ya!
1. Kritik batin negatif
Apabil kamu berpikir "Saya membenci diri sendiri," maka hal tersebut merupakan kritik batin negatif yang bisa menjatuhkanmu sendiri.
Perlu diingat pula bahwa membandingkan diri dengan orang lain kalau kamu tidak cukup baik juga merupakan hal buruk dan sebaiknya dihindari.
Pasalnya pikiran-pikiran tersebut akan membuatmu semakin rendah diri.
Baca Juga: Dapat Memicu Depresi, Berikut Ini Cara Mengurangi Self-Talk Negatif