Parapuan.co - Kebiasaan makan cepat itu bisa berdampak buruk bagi tubuh karena menimbulkan berbagai risiko yang berpengaruh pada masalah kesehatan.
Kebiasaan makan cepat dapat menyebabkan makan berlebihan, penambahan berat badan, dan obesitas.
Mengetahui hal tersebut, makan cepat bukannya untuk menghemat waktu, tapi justru merugikan tubuh.
Dari risiko yang disebutkan tersebut, sebaiknya kamu mencoba mengurangi kebiasaan makan cepat ini.
Bagaimana caranya?
Dilansir dari Healthline, berikut ini berbagai tips untuk mengurangi kebiasaan makan cepat, simak ya!
1. Jangan makan di depan layar
Hal pertama yang bisa dilakukan untuk mengurangi makan cepat yakni jangan makan sambil melihat ponsel, laptop, maupun layar digital lainnya.
Hindari makan sambil menonton televisi, komputer, smartphone, atau perangkat digital lainnya.
Baca Juga: 6 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Kesehatan Mata, Ada Biji Bunga Matahari