Parapuan.co - Hari kasih sayang alias Hari Valentine sebentar lagi akan tiba ya, Kawan Puan.
Biasanya di Hari Valentine ini banyak yang membagikan cokelat untuk orang yang disayangi.
Di sisi lain banyak yang menyatakan bahwa konsumsi cokelat itu telah dikaitkan dengan jerawat, obesitas, tekanan darah tinggi, penyakit arteri koroner, dan diabetes.
Walau begitu makan cokelat itu juga punya manfaat baik bagi tubuh, asalkan kandungan kakaonya tinggi, seperti cokelat hitam yang lemaknya lebih sedikit dan rendah gula.
Kakao merupakan bahan utama dalam cokelat, mengandung senyawa fenolik yang aktif secara biologis.
Mengutip dari Medical News Today, berikut ini manfaat makan cokelat bagi kesehatan, simak ya!
1. Mengontrol kolesterol
Manfaat cokelat untuk mengontrol kolesterol terbukti dalam studi Daily consumption of a dark chocolate containing flavanols and added sterol esters affects cardiovascular risk factors in a normotensive population with elevated cholesterol.
Studi mengungkap bahwa konsumsi cokelat dapat membantumenurunkan low-density lipoprotein (LDL) yang juga dikenal sebagai kolesterol jahat.
Baca Juga: Tips Hemat Gas saat Memasak Bubur Sagu Mutiara, Cuma 12 Menit!