Parapuan.co - Perawatan diri alias self care itu hendaknya kamu lakukan agar kesejahteraan mental dan fisik, maupun emosional diri sendiri.
Self care sangat penting untuk membangun ketahanan terhadap stresor dalam hidup yang mungkin sulit untuk dihilangkan.
Jadi, ketika kamu menjajal langkah-langkah untuk merawat pikiran dan tubuh misalnya dengan self care maka hidupmu pun bisa lebih baik.
Perlu diketahui bahwa praktik self care itu ada berbagai macam dan bisa dilakukan sesuai dengan kebutuhanmu.
Dilansir dari Very Well Mind, berikut ini lima bentuk self care yang bisa dijajal, catat ya!
1. Perawatan diri secara fisik
Kamu perlu merawat tubuh jika ingin beraktivitas dengan efisien.
Perlu diingat bahwa ada hubungan yang kuat antara tubuh dan pikiran, maka dari itu saat merawat tubuh kamu akan merasa lebih baik.
Perawatan diri secara fisik mencakup:
Baca Juga: Pentingnya Dukungan untuk Diri Sendiri Ketika Menjadi Caregiver Anak Kanker