Parapuan.co - Gangguan nyeri sendi itu sangat tidak nyaman dan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Demi meredakan nyeri sendi, penting bagi pengidapnya untuk mengatur gaya hidup, misalnya saja dengan lebih memperhatikan apa yang dikonsumsi.
Pasalnya, ada beberapa jenis makanan yang justru mampu memperburuk nyeri sendi.
Mengutip dari Cary Orthopedics, berikut ini makanan yang mampu memperburuk nyeri sendi. Catat ya!
1. Gula
Gula menjadi sumber makanan yang dapat meningkatkan peradangan otot dan sendi.
Hal ini dikarenakan gula olahan melepaskan zat pro-inflamasi dalam tubuh, menyebabkan peradangan lebih lanjut pada persendian.
Oleh karena itu, kurangi asupan gula dan carilah alternatif lain sebagai pemanis.
2. Asam lemak omega-6
Baca Juga: Manfaat Jalan Kaki sebagai Olahraga Ringan, Tidak Hanya Bakar Kalori