Parapuan.co – Kawan Puan, apakah kamu ingin mencoba metode self talk? Seperti namanya, self talk merupakan kegiatan mengobrol dengan diri sendiri.
Namun masih banyak yang bingung dengan mengobrol diri sendiri ini, apakah benar-benar bisa dilakukan?
Jika dipikirkan secara sekilas, self talk memang terdengar aneh untuk dilakukan.
Namun, tahukah Kawan Puan bahwa self talk bisa membuat kita berkembang menjadi pribadi yang lebih baik?
Jika kamu memiliki trauma atau sakit hati, melakukan self talk juga bisa membantumu untuk sembuh, lho!
Selain itu, berikut berbagai manfaat self talk yang perlu Kawan Puan ketahui!
1. Membantu untuk mengenal diri dendiri
Ketika melakukan self talk, kita perlu duduk tenang mendengarkan diri kita sendiri.
Kemudian kita bisa mencari tahu apa sebenarnya yang kita pikirkan, kita rasakan, hingga kita takutkan.
Baca Juga: Apa itu Self Talk Positif? Dialog Internal yang Punya Banyak Manfaat