Parapuan.co - Kawan Puan yang saat ini telah memiliki buah hati hendaknya memahami bahwa bayi itu juga butuh olahraga.
Aktivitas fisik dan serangkaian jenis olahraga untuk bayi yang dilakukan oleh si Kecil ini bertujuan untuk membuat tubuhnya lebih kuat.
Pengembangan kekuatan itu penting bagi bayi untuk perkembangan motoriknya untuk menopang kepala, berguling, duduk, merangkak, hingga berjalan.
Dilansir dari Parents, berikut ini 4 jenis olahraga untuk bayi yang aman agar tubuhnya lebih kuat. Yuk, simak penjelasannya!
1. Tummy time
Kawan Puan, jangan biarkan bayimu untuk menghabiskan waktu dengan bersandar menggunakan hanya menggunakan punggungnya, ya.
Sesekali kamu perlu mengubah posisi bayi ke tummy time, yakni membalikan ke posisi perutnya alias di posisi tengkurap.
Pilihan olahraga untuk bayi sederhana ini sangat bermanfaat untuk bayi dalam membantu membangun otot-otot di leher, lengan, bahu, punggung, dan perutnya.
Menurut American Academy of Pediatrics, tummy time dapat dimulai dari sedini mungkin, lakukan beberapa sesi dalam sehari dengan waktu 3-5 menit saja.
Baca Juga: Baik untuk Kesehatan Ginjal, Coba Lakukan Olahraga Ini, Bisa Sambil Nonton TV