Parapuan.co - Obesitas adalah kondisi kelebihan berat badan, yang bisa memicu timbulnya penyakit serius hingga mematikan.
Tak hanya mengatur porsi makan, namun juga penting bagi kita untuk mengatur asupan energi yang masuk ke tubuh.
Selain itu, dengarkan tubuhmu ketika mulai merasakan susah tidur di malam hari.
Seringkali ada berbagai kebiasaan sehari-hari yang ternyata bisa menganggu kualitas tidur dan akhirnya berdampak pada kesehatan.
Simak selengkapnya dalam Berita Terpopuler Wellness hari ini, Kamis (10/3/2022).
1. Ketidakseimbangan Energi Picu Obesitas, Dokter Gizi Jelaskan Pola Hidup Sehat
Agar terhindar dari risiko kelebihan berat badan hingga obesitas, dokter menyarankan agar kita mengatur asupan energi yang masuk ke tubuh.
Sebab, ketidakseimbangan energi yang masuk, terlebih dengan pola makan yang tidak sehat, bisa menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. Bagaimana penjelasannya?
Baca Juga: 6 Penyakit Akibat Obesitas, Waspada Terjadinya Hal Ini pada Tubuh