Parapuan.co - Overthinking atau berpikir berlebihan terjadi ketika kamu mengalami kecemasan atau sedang stres.
Sering kali overthinking terjadi menjelang tidur, yang menyebabkan kegelisahan atau kekhawatiran terhadap suatu hal.
Ingat, overthinking tidak hanya berpengaruh pada kesehatan mentalmu, tapi juga kesehatan fisikmu.
Ketika kamu terus-menerus overthinking, tubuh mengalami lonjakan kortisol atau hormon stres, yang berdampak pada kesehatanmu.
Dengarkan tubuhmu, ada berbagai masalah kesehatan akibat overthinking seperti dilansir dari The Health Site. Yuk, cari tahu!
1. Masalah pada otak
Salah satu korban paling jelas dari overthinking dan stres adalah otak, sebab kortisol dapat merusak sel-sel otak di hipokampus.
Selain itu, terlalu banyak berpikir juga dapat berdampak pada fungsi otak dengan mengubah struktur dan konektivitasnya.
Stres kronis yang disebabkan karena overthinking dapat menyebabkan masalah mental seperti kecemasan dan gangguan mood.
Baca Juga: Kenali 3 Hormon Penting bagi Tubuh Manusia, Salah Satunya Kortisol