Parapuan.co - Tubuh sehat adalah tubuh yang bisa berfungsi dengan baik untuk mendukung aktivitas sehari-hari dengan aktif dan produktif.
Salah satu kunci untuk mencapai hal ini adalah menerapkan pola makan dengan gizi seimbang pada keseharian.
Namun, banyak masyarakat yang kurang berminat pada konsumsi sayuran dan buah-buahan untuk menjaga asupan gizi seimbang.
Sebab, makanan olahan, cepat saji, tinggi kalori, tinggi gula, tinggi garam, dan tinggi lemak sering kali lebih menarik untuk dikonsumsi.
Padahal, makanan tersebut perlu dibatasi karena dapat berdampak negatif pada tubuh, termasuk pemicu penyakit serius.
"Kebanyakan penyakit muncul karena makanan yang kita konsumsi," kata Chef Yuda Bustara dalam sesi bincang virtual #KerenDimakan: Mengajak Remaja Indonesia untuk Mencintai Diri Lewat Gizi Seimbang, Kamis (14/4/2022).
Oleh sebab itu, sangat penting menerapkan pola makan sehat untuk mencukupi kebutuhan gizi dan menghindari penyakit serius.
Menjadi bentuk self love
Menurut Chef Yuda, mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang adalah salah satu bentuk mencintai diri sendiri atau self love.
"Makan sehat menjadi salah satu bentuk self love, sayangi tubuh kita dengan menjaga pola makan," katanya.