Parapuan.co - Bagi sebagian orang, bulan Ramadan menjadi waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Namun, perlu dicatat bahwa menurunkan berat badan saat puasa perlu dilakukan dengan cara yang aman.
Cara aman yang dimaksud ialah berolahraga dan mengonsumsi nutrisi yang tepat.
Mengetahui beberapa orang berminat menurunkan berat badan saat puasa, Ade Rai selaku binaragawan turut buka suara dalam media gathering dengan tema "Double the Blessing: Nurture Your Healthy Habit in Ramadan with Fita" pada Rabu, 13 April 2022.
"Bulan Ramadan menjadi momentum kita untuk memulai sesuatu yang bersifat baik terhadap tubuh," ujar Ade Rai.
Ia mengungkap bila seandainya ingin berolahraga, disarankan sebelum buka puasa.
Selain itu Ade Rai menjelaskan bahwa pola makan ketika akan menurunkan berat badan di saat puasa harus diperhatikan paling utama saat sahur.
Ade Rai menuturkan ada makronutrisi yang harus dimakan saat sahur yakni:
- Protein
Baca Juga: Diwajibkan Pemerintah, Ketahui Manfaat dan Dosis Vaksin HPV untuk Cegah Kanker Serviks