Parapuan.co - Perawatan asma yang efektif memerlukan pelacakan gejala secara rutin dan mengukur seberapa baik paru-paru bekerja.
Mengambil peran aktif dalam mengelola pengobatan asma akan membantumu mempertahankan kontrol asma jangka panjang yang lebih baik, mencegah serangan asma dan menghindari masalah jangka panjang.
Buat rencana tindakan asma tertulis dengan dokter. Rencana tertulis ini akan berfungsi sebagai panduan pengobatan asma yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifikmu.
Mengutip dari Mayo Clinic, ini tiga langkah penting ini dan menyimpan catatan yang baik tentang perawatan asmamu:
1. Lacak gejala
Tuliskan gejalamu dalam buku harian asma setiap hari. Mencatat gejala dapat membantu mengenali kapan kamu perlu melakukan penyesuaian pengobatan sesuai dengan rencana tindakan asma. Gunakan buku harian asmamu untuk mencatat:
- Sesak napas atau suara siulan saat menghembuskan napas (mengi).
- Tidur terganggu yang disebabkan oleh sesak napas, batuk atau mengi.
- Dada sesak atau nyeri.
Baca Juga: Sambut Hari Asma Sedunia, Waspadai Gejala dan Penyebab Penyakit Pernapasan Ini