Parapuan.co - Berenang bukan hanya kegiatan rekreasi, namun juga salah satu olahraga yang punya banyak manfaat untuk tubuh.
Berenang bisa membantu menurunkan berat badan, mengencangkan tubuh, meningkatkan kekuatan tulang, bahkan baik untuk kesehatan mental.
Penelitian bahkan mengungkap bahwa berenang adalah cara efektif untuk mengurangi stres.
Namun belum banyak yang tahu, ternyata gaya berenang yang berbeda menawarkan manfaat kesehatan yang berbeda pula.
Untuk itu kamu perlu tahu gaya berenang yang sesuai dengan kebutuhan atau target yang ingin kamu capai.
Seperti dilansir dari Times of India, ini empat gaya renang paling cocok untuk perempuan.
1. Gaya Bebas
Gaya bebas atau front crawl adalah salah satu gaya berenang paling umum dan paling dikuasai oleh banyak orang.
Dalam renang gaya bebas, perenang harus menjaga tubuh tetap lurus dan bernapas selaras dengan pukulan tangan.
Baca Juga: Renang, Olahraga untuk Perempuan yang Turunkan Risiko Kanker Payudara