Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Rabu (13/7/2022).
Mulai dari olahraga yang bisa bantu turunkan kolesterol jahat.
Hingga rekomendasi wisata lokal di Korea Selatan.
1. Turunkan Kolesterol Jahat dengan 4 Jenis Olahraga Ini, Apa Saja?
Olahraga menjadi salah satu cara untuk menurunkan kadar kolesterol jahat atau low density lipoprotein (LDL).
Mengutip dari Medical News Today, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan orang dewasa untuk:
150–300 menit aktivitas fisik aerobik intensitas sedang per minggu. 75-150 menit aktivitas fisik aerobik intensitas lebih kuat setiap minggu. Kombinasi setara aktivitas fisik sedang dan kuat sepanjang minggu.
Lantas olahraga apa yang baik untuk membantu menurunkan kolesterol?
Baca Juga: Jelang Iduladha, Waspadai Gejala dan Tanda Kolesterol Tinggi