Parapuan.co - Stres adalah respons tubuh secara alami saat menghadapi perubahan dari lingkungan yang mengharuskanmu menyesuaikan diri.
Namun, jika kamu terus-menerus mengalami stres hingga membuatmu kewalahan setiap hari, ada kemungkinan kesehatanmu dalam bahaya.
Ada berbagai faktor penyebab stres kronis, termasuk pengalaman traumatis, gangguan mental, penyakit fisik, kemiskinan, dan lain-lain.
Melansir Your Tango, inilah tiga masalah kesehatan akibat stres kronis yang patut diwaspadai. Yuk, simak!
1. Kekurangan nutrisi
Stres menghabiskan banyak mineral dan vitamin yang diperlukan untuk membantu fungsi tubuh secara optimal.
Misalnya, magnesium, mineral yang diperlukan untuk pengaturan sistem saraf, gerakan otot, tekanan darah, tidur, dan sintesis protein, menjadi yang paling terkuras karena stres.
Sifat lekas marah, kabut otak, dan sembelit juga termasuk efek stres kronis yang membuat nutrisimu berkurang signifikan.
Selain itu, vitamin B yang dikenal sebagai vitamin bahagia dan berguna untuk mengurangi depresi juga habis karena stres kronis.
Baca Juga: 7 Tanda Stres yang Tidak Disadari, Salah Satunya Alis Berkerut