Parapuan.co - Konsumsi buah-buahan diketahui baik untuk kesehatan.
Salah satu buah yang paling populer adalah apel.
Buah berwarna merah ini dikenal dengan rasa ya manis dan segar.
Selain itu, buah ini juga memiliki banyak manfaat.
Manfaat Konsumsi Apel untuk Kesehatan Tubuh
Sejak pandemi Covid-19 bermula, banyak pakar kesehatan yang menekankan pentingnya menjaga kesehatan tubuh untuk menghasilkan daya tahan yang optimal.
Beberapa caranya adalah dengan olah raga, istirahat cukup dan yang terpenting menghasilkan makanan yang sehat.
Salah satu makanan yang dianjurkan adalah buah-buahan yang kaya vitamin C, serat dan antioksidan seperti apel.
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (FDA), apel berukuran medium memiliki kandungan 4,4 gram serat dan 8,4 miligram vitamin C.
Baca Juga: Mulai Sekarang Konsumsi Apel dan 3 Buah untuk Menjaga Kesehatan Ginjal