Parapuan.co - Tren hidup sehat sepertinya kini sudah mulai diminati oleh masyarakat luas.
Namun apakah Kawan Puan sudah menerapkan gaya hidup sehat dalam rutinitas sehari-hari?
Kalau Kawan Puan baru ingin memulai pola hidup sehat dengan mencoba lebih aktif, sebenarnya ada berbagai aktivitas sederhana yang dapat dilakukan.
Dilansir dari Very Well Fit, berikut ini berbagai langkah kecil untuk memulai gaya hidup sehat, apa saja?
1. Kurangi screen time
Kamu harus menjadwalkan kapan waktu untuk tidak menggunakan gawai sama sekali.
Misalnya saja sekali seminggu mematikan semua layar gawai dan cobalah untuk lebih aktif secara fisik.
Contohnya berjalan-jalan sekaligus family time bersama keluarga.
2. Meningkatkan Langkah Harian
Baca Juga: Mau Coba Seni Bela Diri, Begini Tips Brazilian Jiu Jitsu Bagi Pemula