Parapuan.co - Kawan Puan, untuk mulai hidup sehat, ada banyak olahraga yang bisa kamu jajal, salah satunya pound fit.
Di sisi lain, tampaknya pound fit yang merupakan aktivitas intens perpaduan cardio, taiko, dan dance ini mulai digandrungi oleh banyak perempuan ya.
Lantas, apakah Kawan Puan juga tertarik untuk mencoba pound fit?
Sama seperti olahraga lainnya, pound fit juga menjadi aktivitas yang bermanfaat kesehatan dan kebugaran tubuh seperti:
1. Melatih Otot Inti
Dilansir dari Health Fitness Revolution, pound fit memang menjadi aktivitas yang dirancang untuk melatih:
- Otot inti
- Otot bokong.
Hal ini dikarenkan pound fit menargetkan otot inti dengan gerakan yang terus-menerus fokus di area perut.
Baca Juga: Ternyata Olahraga Bantu Kurangi Kecemasan dan Depresi, Kok Bisa?