Parapuan.co - Kesepian bukan berarti tidak memiliki teman, tetapi kurangnya interaksi dengan orang lain yang membuatmu merasa sendirian.
Menghabiskan lebih banyak untuk bermain media sosial hingga terlalu sibuk bekerja dapat menjadi pemicu rasa kesepian.
Kesepian bisa dilawan, asalkan kamu mau mencoba keluar dari zona nyaman yang menjadikanmu terisolasi dari orang lain.
Melansir Healthshots, Dr. Kamna Chhiber, seorang psikolog di Fortis Healthcare India, menjelaskan beberapa cara untuk mengatasi kesepian. Yuk, simak!
1. Jangkau Orang Sekitar
Jika kamu adalah tipe orang yang sering diajak ketemuan, mulai sekarang cobalah mengajak temanmu terlebih dulu.
Atasi kesepian dengan berusaha keluar rumah, hal ini memberimu kesempatan untuk mengubah suasana hatimu.
"Bangun koneksi dengan orang-orang di sekitarmu. Ambil inisiatif dan luangkan waktu bersama mereka," kata Dr. Kamna.
2. Rehat Sejenak dari Dunia Maya
Baca Juga: Kamu Tidak Sendiri, Ini 5 Cara Mengatasi Kesepian sebagai Ibu Baru