Parapuan.co – Kawan Puan, pernahkah kamu mengalami saat-saat di mana rasanya pekerjaan atau tugas seperti tidak ada habisnya?
Belum selesai yang satu, sudah datang tugas yang lain, dan begitu seterusnya hingga rasanya 24 jam dalam sehari itu tidaklah cukup.
Kalau kamu sedang merasakan hal ini, waspadalah! Jangan biarkan tugas atau pekerjaan membuat Kawan Puan kehilangan waktu untuk beristirahat.
Jangan sampai kamu memaksakan diri untuk bekerja terus-menerus bahkan masih memikirkan pekerjaan saat hendak tidur.
Kenapa? Karena jika dibiarkan, kamu bisa mengalami burn out syndrome.
Apa Itu Burn Out Syndrome?
Burn out syndrome adalah suatu kondisi akibat kelelahan yang amat sangat, baik fisik maupun emosi, disebabkan terlalu banyaknya bekerja.
Lalu, apa efek dari burn out syndrome ini? Menurut Choi Myung Gi, seorang psikolog, yang ditulis dalam Buku Antimalas dan Suka Menunda, “Kondisi burn out tidak serta-merta terjadi karena kita merasa pekerjaan yang diberikan terlalu banyak atau sulit.”
“Saat pekerjaan berlanjut tiada henti, akan muncul rasa ragu bahwa kamu benar-benar bisa melakukannya dengan baik.”
Baca Juga: Begini Cara Menyembuhkan Luka pada Jiwa, Demi Kembali Merasa Bahagia