Parapuan.co - Stres berlebih tak baik untuk kesehatan psikismu, Kawan Puan.
Saat kita merasa stres, respon untuk orang-orang di sekitar kita juga mungkin akan buruk.
Sebagai contoh saat anak kita mencoret tembok atau lantai, jika kita dalam kondisi yang baik-baik saja, maka respon kita pada anak akan baik.
Sebaliknya, jika kita stres bukan tidak mungkin kita akan memarahi anak tersebut. Pada akhirnya, anak akan merasa tertekan dengan apa yang kita lakukan.
Apabila sudah merasa tertekan, melakukan me time bisa jadi salah satu opsi.
Soal me time, Sandra Dewi juga melakukan hal tersebut. Tujuannya untuk membuatnya tetap waras.
"Me time aku kerja, tapi kalo sekarang lebih ke baca buku. Gimana biar ada waktu? Menyamakan waktu dengan anak. Pas anak tidur, kita me time," ujar Sandra Dewi.
Jika me time tidak bisa dilakukan, maka hal yang harus dilakukan ialah meminta pertolongan kepada ahli, dalam hal ini psikolog.
Ada beberapa tanda yang diperlihatkan saat kita harus ke psikolog. Disampaikan oleh Saskhya Aulia Prima, M.Psi.,berikut tandanya:
Baca Juga: 3 Tanda Kamu Terjebak dalam Toxic Friendship, Jangan Diabaikan