Parapuan.co - Perubahan pola makan adalah salah satu cara terbaik menjaga kesehatan tubuh dan mencegah serangan jantung.
Mengurangi asupan lemak jenuh, gula, dan natrium, akan membantu meningkatkan angka harapan hidup bagi penderita penyakit jantung.
Akibat salah makan, risiko serangan jantung semakin meningkat ketika kolesterol dalam darah tinggi dan penumpukan plak di arteri.
Menyambut Hari Jantung Sedunia 2022, berikut makanan yang harus dihindari penderita penyakit jantung, melansir Healthgrades. Yuk, simak!
1. Makanan Cepat Saji dan Gorengan
Lemak jenuh dan lemak trans dalam makanan cepat saji serta gorengan menyebabkan kolesterol dalam darah tinggi.
Sebagian besar tempat makan dan pedagang kaki lima menggoreng makanan dalam minyak yang mengandung lemak jenuh.
Selain lemak, makanan cepat saji seperti burger, sosis, kentang goreng, dan daging olahan sarat dengan natrium atau garam.
Kelebihan natrium dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko serangan jantung yang membahayakan nyawa.
Baca Juga: Sambut Hari Jantung Sedunia, Ini 6 Makanan untuk Kesehatan Jantung