Parapuan.co - Memulai pagi hari dengan berlatih yoga dapat meningkatkan energi dan semangat yang positif lo, Kawan Puan.
Selain memberikan relaksasi, berlatih yoga juga membantu memperkuat sistem kekebalan dan mengubah suasana hati yang buruk.
Ketika suasana hatimu baik di pagi hari, maka kamu akan lebih produktif dan tidak malas untuk menyelesaikan pekerjaan.
Melansir Healthshots, inilah pose yoga pagi hari yang bisa kamu ikuti untuk meningkatkan energi. Yuk, simak!
1. Pose Anak (Balasana)
Pose Anak (Balasana)
Balasana membantumu mengurangi stres dan kecemasan, serta melepaskan ketegangan di dada, punggung, dan bahu.
Pose yoga ini juga bermanfaat untuk meredakan pusing atau kelelahan setelah beraktivitas di siang hari.
Mempraktikkan balasana akan memberikan peregangan untuk punggung, pinggul, paha, dan pergelangan kaki.
Baca Juga: Positif bagi Tubuh, Ini 4 Keuntungan Melakukan Yoga di Pagi Hari