Parapuan.co - Hujan yang mulai turun di beberapa daerah Indonesia setiap harinya sudah pasti memengaruhi kondisi imunitas tubuh.
Jika imunitas tubuh menurun, badan pun jadi cepat tumbang, misalnya terserang flu, batuk, demam, hingga demam berdarah.
Agar tidak terkena penyakit, maka Kawan Puan harus memperkuat sistem kekebalan tubuh, salah satunya mengonsumsi makanan sehat berupa buah dan sayur.
Dilansir dari Health Shots, berikut ini deretan sayur dan buah untuk meningkatkan imunitas tubuh di musim hujan.
1. Delima
Delima merupakan buah yang kaya akan nutrisi seperti vitamin C, antioksidan, dan serat.
Berbagai kandungan dalam buat delima tersebut berperan untuk:
- Memperkuat daya tahan tubuh
- Memperlancar sistem pencernaan.
Baca Juga: Jaga Imunitas Tubuh! 4 Olahraga Ini Cocok Dilakukan Saat Musim Hujan