Parapuan.co - Gangguan kecemasan (anxiety) dan depresi adalah gangguan kesehatan mental yang paling umum diderita orang.
Meski memiliki kesamaan gejala dan bisa muncul bersamaan, ada perbedaan mencolok antara anxiety dan depresi.
Apabila kamu bingung membedakannya, segera cari bantuan psikolog atau psikiater untuk membantumu mengelola gejalanya.
Menjelang Hari Kesehatan Mental Sedunia 10 Oktober 2022, kenali beda anxiety dan depresi seperti dilansir Healthshots:
Gangguan Kecemasan (Anxiety)
Anxiety adalah perasaan cemas, ketakutan, dan kekhawatiran berlebihan yang mengganggu kegiatan sehari-hari.
Saat kecemasan melanda, seseorang akan mengalami pernapasan cepat, detak jantung cepat, berkeringat, dan kelelahan.
Anxiety merupakan respons terhadap stres akibat serangan panik, gangguan obsesif-kompulsif, dan gangguan stres pasca trauma.
Gejala anxiety terdiri dari kegelisahan fisik, lekas marah, masalah tidur, rasa takut, panik, bingung, dan kelelahan terus-menerus.
Baca Juga: Mengenal Anxiety Disorder, Gangguan Kecemasan yang Berlebihan