Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Rabu (19/10/2022).
Mulai dari cara meredakan sakit punggu akibat stres.
Hingga obat alami untuk bantu meredakan batuk dan pilek.
1. 3 Cara Meredakan Sakit Punggung Akibat Stres, Salah Satunya Peregangan
Stres memiliki sejumlah efek fisik pada tubuh, termasuk perubahan suasana hati, sakit kepala, dan masalah berat badan.
Tak hanya itu, stres berulang juga dapat menyebabkan gangguan pada muskuloskeletal, yaitu sistem yang mendukung anggota badan, leher, dan punggung.
Sebagai informasi, tubuh secara alami melepaskan reaksi fisiologis atau respons 'lawan atau lari' saat sedang stres.
Respons 'lawan atau lari' dapat meningkatkan tekanan darah dan memperluas suplai darah terkait dengan adrenalin. Jika kamu lari dari sumber stres, maka menyebabkan otot-otot yang mengelilingi tulang belakang menjadi kaku dan kejang.
Baca Juga: Tak Sekadar Mengingat Masa Lalu, Ternyata Nostalgia Bermanfaat bagi Kesehatan Mental