Parapuan.co - Kram, kembung, dan sakit perut selama menstruasi itu wajar terjadi, tetapi apakah kamu pernah mengalami diare?
Meski terasa tidak menyenangkan, diare sebelum atau selama menstruasi adalah gejala yang normal terjadi.
Perubahan hormonal menyebabkan kontraksi rahim dan lapisannya, serta berdampak pada saluran gastrointestinal (GI).
Perubahan hormonal saat menstruasi akan melepaskan bahan kimia tertentu yang dikenal sebagai prostaglandin.
Ketika prostaglandin dilepaskan di rahim, maka seorang perempuan akan mengalami gejala seperti kram perut.
Sementara itu, prostaglandin yang dilepaskan di usus dapat menyebabkan diare.
Dr. Pooja C. Thukral, dokter kandungan di Cloudnine Group of Hospitals, India, menjelaskan cara mengatasi diare saat menstruasi, melansir Healthshots. Yuk, simak!
1. Tingkatkan Asupan Serat
Cara sederhana mengatasi sembelit dan diare saat menstruasi adalah meningkatkan asupan serat dari buah dan sayur.
Baca Juga: Siap-Siap! Ini 7 Tanda Menstruasi akan Segera Datang dalam Waktu Dekat