Parapuan.co - Mengonsumsi gula dan lemak itu sebaiknya jangan berlebihan karena dapat memicu timbulnya penyakit kardiovaskular seperti jantung, diabetes, dan stroke.
Berdasarkan siaran pers yang PARAPUAN terima dari Philips Indonesia (10/11/2022), untuk mencegah penyakit kardiovaskular maka sangat disarankan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.
Sesuai dengan arahan Wolrd Health Organization (WHO), berikut ini gaya hidup sehat yang perlu dilakukan agar terhindar dari penyakit kardiovaskular, simak ya!
1. Menerapkan Pola Makan Sehat
Menerapkan pola makan sehat itu tidak susah dilakukan, karena kamu tinggal mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang.
Langkah yang bisa diterapkan mulai dari membatasi asupan gula, garam, dan lemak.
Selain itu, usahakan untuk lebih banyak mengonsumsi:
- Buah-buahan
- Sayuran
Baca Juga: Sambut Hari Diabetes Sedunia, Dokter Ungkap Kunci Sehat Penyandang Diabetes