Parapuan.co - Olahraga yang dilakukan secara teratur dapat membantu mengendalikan diabetes dan mengurangi risiko neuropati diabetik.
Neuropati diabetik adalah gangguan saraf yang terjadi akibat diabetes, yang biasanya ditandai dengan kesemutan, nyeri, dan mati rasa.
Sebagai catatan jika sudah terlanjur mengalami neuropati diabetik, maka pengidapnya disarankan berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu mengenai kondisi yang dialami.
Dilansir dari healthy.kaiserpermanente.org, apabila pengidap neuropati diabetik memiliki masalah pada kaki, maka hindari latihan yang menahan beban berulang seperti jogging, berjalan lama, dan step aerobic.
Pasalnya tekanan berulang dapat menimbulkan stres yang menyebabkan patah tulang dan masalah persendian.
Berbagai jenis olahraga yang disarankan bagi pengidap neuropati diabetik antara lain:
- Renang
- Bersepeda
- Mendayung
Baca Juga: Ini 3 Rekomendasi Olahraga untuk Pengidap Gangguan Neuropati Perifer