Parapuan.co - Kawan Puan, untuk mulai hidup sehat dengan aktif berolahraga seperti lari itu tentu kamu butuh sepatu yang nyaman.
Memilih sepatu lari apalagi bagi para pemula pun tidak boleh sembarangan.
Pasalnya sepatu lari yang akan digunakan untuk beraktivitas itu harus benar-benar tepat, sehingga saat berlari pun kamu merasa nyaman dan mengurangi risiko cedera.
Dalam acara talkshow yang diadakan oleh HOKA bertajuk "Running Injury Management" (7/12/22), dr. Andhika Raspati, SpKO, dokter spesialis kedokteran olahraga pun membagikan tips memilih sepatu untuk pemula, yakni:
1. Jangan Pakai Sepatu Baru
"Jangan pakai sepatu baru untuk perform (ikut lomba lari)," ujar dr. Andhika.
Sebab menurutnya jika pakai sepatu baru atau ganti merek maupun tipe, belum tentu pas dengan kaki.
"Artinya kalau kita memaksakan sesuatu yang belum tahu pas atau enggak dengan bentuk kaki kita, kemudian langsung dipakai buat lari jauh, ya enggak mungkin kita berhenti di tengah jalan, enggak di-finishin, akhirnya cedera," papar dr. Andhika.
2. Jangan Beli Online
Baca Juga: 5 Rekomendasi Sepatu Boots dari Brand Lokal dengan Kualitas Terbaik