Parapuan.co - Jelang perayaan Hari Ibu yang diperingati tiap tanggal 22 Desember, penting bagi kita untuk memperhatikan kesehatan mental ibu pekerja atau working mom.
Hari Ibu menjadi momen penting untuk kita melihat kembali kesejahteraan dan kesehatan mental para ibu, termasuk ibu pekerja.
Pasalnya menjadi ibu pekerja bukanlah hal yang mudah. Seorang ibu harus mampu menyeimbangkan kelancaran karier dan kesejahteraan keluarganya di rumah.
Tak sedikit ibu pekerja yang sering mengalami burnout akibat banyaknya tanggung jawab yang harus diembannya.
Buat Kawan Puan ibu pekerja, tenang saja, kamu tidak sendirian dalam menghadapi tantangan setiap harinya.
Berikut ini, PARAPUAN bagikan lima tips menjaga kesehatan mental bagi ibu pekerja yang sering mengalami burn out seperti dilansir dari Forbes.
1. Ambil Jeda Rutin untuk Diri Sendiri
Tak sedikit ibu pekerja yang merasa bersalah saat meluangkan waktu untuk diri mereka sendiri dan tidak melakukan apa-apa seharian.
Namun, istirahat dan meluangkan waktu untuk diri sendiri bukanlah sebuah kesalahan, melainkan tindakan yang penting bagi kesehatan mental.
Baca Juga: Mengenal Apa Itu Burn Out Syndrome, Bisa Sebabkan Rasa Malas Luar Biasa