Parapuan.co - Selain lari, aerobik, atau zumba, kamu mungkin sudah pernah mendengar soal olahraga pound fit.
Pound fit merupakan salah satu olahraga kardio yang belakangan tengah populer di masyarakat, terutama di kalangan perempuan.
Pound fit adalah latihan intensitas tinggi yang dilakukan seperti bermain drum karena menggunakan ripstix.
Mengutip dari laman resmi Poundfit.com, dirancang untuk semua tingkat kebugaran, pound fit memberikan suasana yang sempurna untuk melepaskan diri, berenergi, mengencangkan, dan bergoyang.
Untuk melakukan olahraga yang satu ini, Kawan Puan perlu mengetahui lebih dulu gerakan dan posisi dasarnya.
Latihan ini bergerak melalui 4 posisi dasar, yaitu Set, Lunge, Kit, dan T&A.
Jika kamu adalah seorang pemula, yuk ketahui dulu ini dia empat posisi dasar pound fit.
1. Posisi Set
Posisi set pound fit
Baca Juga: Buatmu Bak Seorang Drummer, Ini 10 Manfaat Pound Fit untuk Kesehatan