Parapuan.co - Diet dan olahraga rutin menjadi salah satu cara untuk menjaga dan menurunkan berat badan tubuh.
Kendati demikian, untuk menurunkan berat badan tak cukup hanya melakukan itu, karena kamu juga perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Namun di sisi lain, ada beberapa orang yang cenderung sulit menurunkan berat badan.
Padahal mereka sudah memperhatikan pola makanan dan olahraga secara rutin.
Lantas mengapa demikian? Apa penyebab seseorang sulit menurunkan berat badan? Yuk simak penyebab sulit menurunkan berat badan.
1. Kurang Protein
Dilansir dari laman Healthline, penyebab pertama mengapa sulit menurunkan berat badan adalah kekurangan protein.
Padahal protein adalah nutrisi penting untuk menurunkan berat badan.
Artinya, protein dapat membantu mencegah perlambatan metabolisme yang juga efek samping yang umum dari penurunan berat badan.
Baca Juga: Manfaat Berenang untuk Kesehatan Tubuh dan Mental, Simak Penjelasannya