Parapuan.co - Bagi Kawan Puan yang ingin hidup sehat dengan bonus berat badan turun, maka disarankan untuk melakukan olahraga.
Memang olahraga bisa dilakukan kapan saja, tapi bagi Kawan Puan yang sibuk mungkin akan merasa lelah jika aktivitas fisik dilaksanakan setelah kerja ya.
Sebagai saran, Kawan Puan sebaiknya olahraga di pagi hari bahkan sebelum sarapan.
Sebab, olahraga yang dilakukan sebelum sarapan punya berbagai manfaat baik bagi tubuh.
Dilansir dari Indian Times, berikut ini empat manfaat olahraga sebelum sarapan:
1. Membakar Lemak Lebih Banyak
Pembakaran lemak adalah tujuan kebugaran utama kebanyakan orang agar berat badan turun.
Supaya proses pembakaran kalori lebih maksimal, maka lakukan olahraraga di pagi hari.
Pasalnya, olahraga sebelum sarapan dapat membakar lemak lebih banyak.
Baca Juga: 5 Tips Olahraga saat Cuaca Panas, Pakai Baju Ringan dan Breathable