Parapuan.co - Perjalanan hidup seseorang tidak selamanya mulus. Kadang masalah dan hambatan datang tak diundang.
Dalam kehidupan yang penuh dengan tekanan dan tantangan, stres telah menjadi hal yang umum dialami oleh banyak orang.
Namun, sering kali kita mengabaikan dampak negatif yang stres dapat berikan pada kesehatan mental kita.
Ada banyak pemicu stres, mulai karena bisnis yang gagal, percintaan, pekerjaan, keluarga, kehilangan orang terdekat, perundungan (bullying), kekerasan dalam rumah tangga, terlilit pinjaman online, dan masih banyak lagi.
Stres adalah respons fisiologis dan psikologis tubuh terhadap tekanan dan tuntutan yang dialami.
Saat kita menghadapi situasi yang dianggap sebagai ancaman atau tuntutan, tubuh kita melepaskan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin.
Meskipun respons stres ini pada dasarnya normal dan dapat membantu kita mengatasi tantangan, stres yang berkepanjangan atau berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan mental.
Sayangnya, meski mengalami stres atau depresi, banyak orang yang tak menyadari bahkan mengabaikannya. Ada juga yang sadar, tapi tidak tahu bagaimana mengatasi dan mengendalikannya.
Stres dimulai dengan gejala ringan. Sayangnya bila tidak diatasi dan sumber stres masih ada, stres bisa menimbulkan gejala sedang hingga berat. Berikut beberapa gejala seseorang yang mengalami stres berat:
Baca Juga: Simak, 5 Tips Atasi Masalah Psikologis Usai Tahu Pasangan Selingkuh