Parapuan.co - Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang banyak digemari masyarakat, terlebih saat pandemi Covid-19 kemarin.
Selain menyenangkan, bersepeda juga memiliki ragam manfaat untuk kesehatan.
Kawan Puan bisa menikmati lingkungan sekitar dengan bersepeda di pagi ataupun sore hari.
Nah menjelang Hari Bersepeda Sedunia yang diperingati setiap 3 Juni, berikut ini berbagai manfaat bersepeda untuk kesehatan.
Mengutip dari laman Kementerian Kesehatan, berikut lengkapnya!
1. Memperkuat Otot Kaki
Kawan Puan, bersepeda rupanya dapat membantu memperkuat otot kaki dan melatih keseimbangan tubuh.
Sepeda dapat berjalan ketika dikayuh dengan kaki, aktivitas inilah yang rupanya dapat membantu memperkuat otot kaki tanpa tekanan yang berlebihan.
Tak hanya itu, mengayuh sepeda juga dapat memperkuat otot paha di bagian depan, belakang, hingga betis.
Baca Juga: 10 Jenis Olahraga yang Baik Dilakukan oleh Pengidap Hemofilia