Parapuan.co - Sarapan menjadi hal yang seharusnya tak dilewatkan saat pagi hari.
Bagaimana tidak, sarapan menjadi bekal energi untuk melakukan aktivitas.
Di sisi lain, sarapan juga membantu menyeimbangkan kadar gula darah.
Untuk itu, memastikan makanan yang dikonsumsi di saat sarapan menjadi hal penting.
Berikut ini beberapa makanan yang disarankan untuk dikonsumsi saat sarapan.
Melansir dari laman Kompas.com, simak selengkapnya.
1. Telur
Telur menjadi salah satu menu pilihan sarapan yang simpel dan penuh nutrisi.
Telur merupakan sumber protein yang dapat membantu mendukung sitesis otot.
Baca Juga: Jadi Sumber Energi, Ini Pentingnya Sarapan agar Gizi Anak Seimbang