Parapuan.co - Dalam menjalani kehidupan, penting bagi setiap orang untuk menjaga kesehatan jantung mereka.
Adapun salah satu cara menjaga kesehatan jantung adalah dengan melakukan olahraga secara rutin.
Olahraga bukan hanya tentang fisik yang sehat, tetapi juga memainkan peran besar dalam menjaga kesehatan jantung.
Berkaca dari hal tersebut, berikut ini beberapa jenis olahraga yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung.
Apa saja jenis olahraga tersebut? Melansir dari laman GoodRX Health, berikut penjelasan lengkapnya.
1. Bersepeda
Jenis olahraga pertama yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung adalah bersepeda.
Selain menyenangkan, bersepeda juga bermanfaat untuk meningkatkan kondisi fisik dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Tak sampai di situ, bersepeda juga membantu memperkuat otot jantung dan meningkatkan kapasitas paru-paru.