Parapuan.co - Kawan Puan mungkin saat ini sudah tak asing lagi dengan olahraga pound fit.
Olahraga Pound Fit adalah salah satu tren kebugaran yang semakin populer di kalangan perempuan.
Didampingi oleh musik energetik dan penggunaan alat bernama Ripstix, Pound Fit menggabungkan gerakan kardio, latihan ketahanan, dan elemen drumming menjadi satu sesi pelatihan yang unik dan menyenangkan.
Tidak hanya sebagai bentuk hiburan, Pound Fit juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan dan kebugaran yang signifikan, terutama bagi para perempuan.
Berikut adalah beberapa manfaat utama olahraga Pound Fit, seperti dikutip dari berbagai sumber:
1. Kardio yang Intensif
Pound Fit adalah bentuk latihan kardiovaskular yang intensif, membantu meningkatkan detak jantung dan sirkulasi darah.
Bagi perempuan, latihan kardio ini membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan membakar kalori secara efektif untuk menjaga berat badan yang sehat.
2. Pembentukan Otot Tubuh
Baca Juga: Mengenal 4 Posisi Dasar Olahraga Pound Fit, Pemula Wajib Tahu