Parapuan.co - Karya seni memang begitu indah dan menarik untuk dinikmati.
Tidak hanya melihat, membuat karya seni juga dapat dilakukan semua orang.
Seni, baik dibuat atau dilihat, dapat digunakan untuk membantu orang mengeksplorasi emosi, mengembangkan kesadaran diri, mengatasi stres, meningkatkan harga diri, dan melatih keterampilan sosial.
Penggunaan metode artistik untuk mengobati gangguan psikologis dan meningkatkan kesehatan mental dikenal sebagai terapi seni.
Art therapy atau terapi seni adalah teknik yang berakar pada gagasan bahwa ekspresi kreatif dapat mendorong penyembuhan dan kesejahteraan mental.
Orang-orang telah mengandalkan seni untuk komunikasi, ekspresi diri, dan penyembuhan selama ribuan tahun. Namun terapi seni baru menjadi program formal pada tahun 1940-an.
Mengutip dari Verrywel Mind, para dokter mencatat bahwa individu yang hidup dengan penyakit mental sering kali mengekspresikan diri mereka dalam gambar dan karya seni lainnya, yang membuat banyak orang mengeksplorasi penggunaan seni sebagai strategi penyembuhan. Sejak saat itu, seni telah menjadi bagian penting dalam bidang terapi dan digunakan dalam beberapa teknik penilaian dan pengobatan.
Tujuan dari terapi seni adalah memanfaatkan proses kreatif untuk membantu orang mengeksplorasi ekspresi diri dan, dengan demikian, menemukan cara baru untuk mendapatkan wawasan pribadi dan mengembangkan keterampilan koping baru.
Penciptaan atau apresiasi seni digunakan untuk membantu orang mengeksplorasi emosi, mengembangkan kesadaran diri, mengatasi stres, meningkatkan harga diri, dan melatih keterampilan sosial.
Baca Juga: Hari Trauma Sedunia, Kenali Dampak Trauma pada Kesehatan Mental Seseorang